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松子的功效作用 松子的十大功效与作用

  松子是松树的种子,近年来过年时是家家户户待客桌上的必备品,嗑着松子唠嗑、看电视,让人尽享休闲之乐。那么,松子都有哪些功效与作用呢?下面就由小编来为大家介绍一下吧!

  1、滋阴润肺

  对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。

  2、老年人保健佳品

  强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。

  3、有益心血管健康

  松子中富含不饱和脂肪酸,有助于降低血液中坏的胆固醇比例,提高有益胆固醇比例; 另外松子中含有的钾元素具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

  4、抗衰老

  有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是女士们润肤美容的理想食物。

  5、护眼

  松子仁中所含β-胡萝卜素是一种强抗氧化剂,对眼睛的健康非常有益;松子仁中的叶黄素有助于眼睛来过滤UV光线,防止黄斑损伤。松子还可以缓解老年性视力下降。

  6、促进皮肤健康

  松子富含的抗氧化成分维生素E有助于保持细胞膜的完整性,保持皮肤水分,抗氧化系保护皮肤免遭紫外线伤害;松子中有益人体的不饱和脂肪酸可以有效滋润皮肤。

  7、预防动脉粥样硬化

  有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

  8、补充能量

  松子夜间补充能量的理想零食。松子富含易消化蛋白质,有助于修复和促进肌肉组织新生。蛋白质可以持续稳定地为人体提供能量,增加氧气利用效率,释放更多能量。

  9、健脾通便

  能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

  10、健脑补脑

  松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

欢迎阅读本文章: 于箫

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